متى يصبح "الزبادي" سم قاتل ومميت!؟ إحذر تناوله في هذه الحالات مهما كان الأمر

يتميز الزبادي بمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية الكبيرة وقيمته الغذائية العالية، حيث أنه يعتبر مخزون من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.

بينما يمكن للغذاء الأبيض أن يكون ضارا لصحة أجسامنا حين نستخدمه بشكل خاطئ.

______________

تكملة الخبر في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

20 فائدة للقرنفل لم يخبركم بها أحدّ من قبل.. لن تستغنوا عنه بعد اليوم

للنساء.. 7 أسباب ستجعلكم تستخدمون الفازلين بهذه الطريقة كل ليلة قبل النوم!

هدية من السماء.. كوب واحد من هذا المشروب اللذيذ يعالج جميع مشاكل القولون ويطهره من كل السموم المتراكمة والفضلات المتحجرة

كيف تنقص 10 كيلو من وزنك في أسبوع بدون ريجيم؟ طرق مذهلة ستغير شكلك وتخلصك من الكرش ودهون البطن خلال أيام فقط

لمرضى السكري.. تناولو هذا المشروب اللذيذ على الريق لمدة 20 يوم وشاهدو المفاجأة التي ستغير حياتكم 

احذر تجاهلها.. 4 علامات في الفم ظهورها مؤشر خطير على نقص فيتامين ب 12

زيت السمسم: معجزة السماء التي يبحث عنها الرجال والنساء.. يمنح الجسم قوة هائلة ويحسن عمل الكبد وينقيه من السموم، ويقوي الإنتصاب ويؤخر القذف ويزيد الرغبة في غرفة النوم.. إليكم الطريقة الصحيحة لإستخدامه

​​​​​______________

 

فهناك عدة عادات الخاطئة نتبعها عند تناول الزبادي منها أن نتجنب اختيار الزبادي الغني بالسكر. لأن بعضها غنية بالسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم. لذلك ينصح بمراعاة التحقق من نسبة السكر الموجودة في الزيادي على أن تعادل ٧ جرام أو أقل.

إضافة إلى ذلك علينا اختيار الأنواع الخالية من البروبوتيك، والتي هي عبارة عن كائنات حية دقيقة تعمل على تعزيز صحة الأمعاء. وبالتالي فإن تلك الأنواع لا تعتبر جيدة، حيث يجب الانتباه إلى أن النسبة المناسبة تعادل ١٠٠ مليون مزرعة لكل جرام من الزبادي.

  ويجب أيضاً اختيار الأنواع الخالية من الدهون، فبالرغم من خلة بعض أنواع الزبادي من الدهون، إلا أنها ليست خالية من السكر. الذي من شأنه تحليتها، لذا، يجب التأكد من عدم وجود عدم احتوائها على السكر حال الرغبة في إنقاص وزن الجسم.

ويتضح أن إضافات الزبادي من الممكن أن تكون ضارة أيضاً، حيث يضيف بعض الأشخاص العديد من الأطع إلى الزبادي مثل العسل والمكسرات والحبوب. ما يضفي عليه كم كبير من السعرات الحرارية التي قد تسبب زيادة الوزن.

وأخيرا يجب التركيز على الأنواع قليلة السعرات الحرارية، فالاستمرار في تناول عبوات الزبادي قليلة السعرات الحرارية بشكل دائم دون غيرها. قد يمنع الجسم من الحصول على الكم الكافي من البروتين الذي يحتاجه.

 

المصدر: الامارات نيوز

 

الأخبار الأكثر مشاهدة الأن:

هذه الفواكه لها مفعول سحري في خفض مستوى السكر في الدم.. احرصو على تناولها باستمرار

هذه الفنانة الشهيرة تطلّقت من جميع أزواجها لسبب واحد.. لن تصدق ماهو!؟

نادية الجندي تفاجئ جمهورها وتعلن موعد زفافها.. لن تصدقو من هو العريس!؟

4 أنواع من الكلاب أذلت الأسد وجعلته مسخرة بين جميع الحيوانات.. قوتها خارقة ولها مميزات فريدة أذهلت العالم (فيديو)

زواج رانيا فريد شوقي يشعل مواقع التواصل الإجتماعي.. والمفاجأة من هو العريس؟

بعد ضجة فلم "أصحاب ولا أعز".. منى زكي تعتذر للجمهور على الهواء "أنا غلطت أرجوكم سامحوني"!

معجزة.. هذا المشروب اللذيذ يقضي على دهون البطن ويخلصك من الكرش إلى الأبد (إليكم الطريقة الصحيحة لإستخدامه)

بعد 12 سنة.. فيديو جديد يكشف السبب الصادم لإنفصال أبو هشيمة عن هيفاء وهبي.. وكيف وقعت صاحبة الجسم المثير في شباك الخيانة؟ 

كيف تعلق قلب أي بنت وتخليها مجنونة عليك.. 4 حيل ذكية ستجعلك حلم كل فتاة 

هذه الفاكهة اللذيذة اقوى من «الفياجرا».. تعرف عليها وقل وداعا للضعف في فراش الزوجية 

للرجال والنساء.. 7 أسباب ستجعلكم تتناولون كوبا من الليمون وزيت الزيتون كل ليلة في غرفة النوم 

بالفيديو.. شاب سعودي محكوم عليه بالإعدام رفض الصلاة قبل تنفيذ القصاص.. وبعد قطع رقبته حدثت مفاجأة أصابت جميع الحاضرين بالذهول و أغمي على الكثير منهم بسببها !!

لهذا السبب الخطير عليك تجنب التدخين قبل النوم.. حتى لا تندم بعد فوات الأوان!

فتاة إماراتية مراهقة تفاجئ وسيم يوسف بسؤال محرج  لم تسأله حتى النساء المتزوجات (فيديو) 

معجزة من السماء ستغير حياتك وتغنيك عن زيارة الطبيب مدى الحياة.. تناول حبة واحدة من هذه الفاكهة اللذيذة كل يوم وشاهد ما الذي سيحدث لك