بدون تكلفة.. أغذية منزلية تبطىء الشيخوخة وتجعلك شاب في العشرينيات.. تعرف عليها!

أمر لا مفر منها، ولكنها تسبب قلقًا كبيرًا للرجال إذ يرون أنفسهم عاجزين عن القيام بمهامهم التي تعودوا عليها منذ الصبا، وفي هذا الصدد حاول العلماء التوصل للعديد من الأشياء التي تساعد في إبطائها وتأخيرها مثل ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم، واتباع نظام غذائي متوازن مليء بالعناصر المضادة للأكسدة، إذ يلعب النظام الغذائي دور كبير في إبطاء الشيخوخة، ودعم الصحة في كل مرحلة في الحياة وخاصة عند تقدم العمر.

 

______________

تكملة الخبر في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

هذا المشروب الشعبي معجزة السماء التي يجهلها الكثير من الناس.. كوب واحد منه بعد العشاء يعزز إنتاج الأنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم خلال دقائق

 

4 فنانات شديدات الجمال لكن رائحتهن كريهة.. الأسماء ستصدمك!!

 

للنساء.. لن تتوقفوا عن استخدام الفازلين كل ليلة في غرفة النوم بعد معرفتكم لهذه الحقائق والأسرار العجيبة

 

متصلة تصدم مبروك عطية: زوجي عايزني أنام مع مديره في العمل من أجل الترقية.. أعمل إيه؟ شاهد كيف رد عليها (فيديو)

 

عروس سعودية تصدم عريسها بطلب غريب قبل ساعات من ليلة الدخلة.. وضعته في موقف محرج فصرخ في وجهها وقرر تركها لأبد !

 

الخيانة والغيرة من أحضان الممثلين.. الكشف عن السبب الحقيقي لطلاق الفنانة هيفاء وهبي وأحمد أبو هشيمة ومن هو الفنان العاشق الذي أشعل فتيل الخلافات بينهما؟ (فيديو وصور)

 

للنساء.. 22 سبب سيجعلكم تستخدمون الفازلين والملح كل ليلة في غرفة النوم

_______________

▪︎أطعمة تساعد في إبطاء الشيخوخة لدى الرجال

توضح «هن» في التقرير التالي أهم الأطعمة التي يلزم على الرجال المحافظة على تناولها ضمن الروتين الغذائي بعد بلوغ الخمسين عامًا، وذلك نقلًا عن «Health Line».

- الجرجير

يعتبر الجرجير من أهم المغذيات الصحية إذ يحتوي على العديد من العناصر المهمة مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، والتي تساعد في جعل الجرجير كمطهر داخلي للجلد، وتسهيل عملية وصول المعادن لمجيع أجزاء الجسم، ما يساعد في التخلص من الخطوط والتجاعيد التي تظهر في ذلك السن.

- السبانخ

تحتوي السبانخ على فيتامين «هـ» الذي يعالج ندوب البشرة، بالإضافة إلى دورها في تعزيز صحة البشرة لاحتواءها على فيتامين سي والحديد المحفزين لإنتاج الكولاجين.

- البطاطا الحلوة

هناك العديد من الفوائد المتنوعة لتناول البطاطا وخاصة بالنسبة للرجال، إذ تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتنظيم معدل السكر في الدم، كما تحمي من الإصابة بأمراض السرطان.

- بذور الرمان

تحتوي بذور الرمان على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعمل كمرطب للبشرة، إذ يعد من الفواكه الطبية العلاجية لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي، ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة القوية، كما يساعد على الحفاظ على الكولاجين في الجلد ما يبطىء عملية الشيخوخة.

المصدر: جريدة الوطن

 

الأخبار الأكثر مشاهدة الأن:

هل تذكرون الممثلة التي لعبت دور "أم عصام" في مسلسل باب الحارة؟ لن تصدقو كيف كان شكلها في سن المراهقة والشباب (صور)

هذا الفنان المصري الشهير رفض تجسيد دور شاذ مع هيفاء وهبي وتسبب في إصابة غادة عبد الرازق بنزيف.. والمفاجأة في عدد المرات التي تزوج فيها!

أصحاب هذه الأبراج الثلاثة يصنفون بأنهم الأكثر ذكاء .. هل أنت منهم ؟

فنان مصري يكشف عن المشروب السحري الذي جعله يفقد 16 كليوغراما من وزنه في 18 يوما فقط

يندمج بقوة.. فنانة مصرية شهيرة تكشف سبب خوفها من التمثيل مع عادل إمام وحكاية العريس الذي هرب منها في ليلة الدخلة

كيف تستخدم القرنفل في غرفة النوم؟ حيل مذهلة لانعاش حياتك الزوجية

عريس يدمر حياة عروسته في ليلة الدخلة.. أجبرها على هذا العمل الصادم في غرفة النوم وسرق منها أغلى ما تملك.. والنهاية لا تخطر على بال!

إياك أن تهملها.. 4أطعمة يجب على مريض السكري تناولها باستمرار

فتاة مراهقة تصدم دعاء فاروق بسؤال محرج: أنا مخطوبة ومدمنة للعادة السرية.. أعمل إيه؟ شاهد كيف ردت عليها (فيديو)

القرنفل والليمون.. الخلطة المعجزة التي تبحث عنها جميع النساء في غرفة النوم.. إليكم الطريقة الصحيحة لاستخدامها

مصر: عريس يستعين بصديقه في ليلة الدخلة ليساعده في معاشرة العروس.. وعندما دخل الإثنان إلى غرفة النوم حدثت مفاجأة لم تكن بالحسبان!

هذا النبات رخيص الثمن لكنه معجزة يحتاجها جميع الرجال في غرفة النوم.. إليكم فوائدة المذهلة وطريقة استخدامه